スタッフ

2021.09.24

タンパク質と筋トレでボディメイクを…

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2021.09.24

タンパク質と筋トレでボディメイクを…

タンパク質と筋トレでボディメイクを…

こんばんは!
chake仙台ルームスタッフのSです(・∀・)

夏も終わり秋になりつつ、ここ最近は秋晴れで日中は暖かい日が続いていますね!
秋といえば、食欲、スポーツ、芸術、読書、紅葉と様々な秋といえばに関するワードもたくさんでてきます。

最近、お腹に肉が付いてきたのが少し心配で体重計に乗りました(>人<;)
今から半年前ぐらいが人生で最も太っていた時期で、顔もパンパンでお腹もだらしなくてというあまり女性から見たら好印象を持たれない体型でした。
よくメタボリックでみたいな例で出るような感じの太り方ではなかったですけど、少しだらしない体型でした。

自分でもなんですが、やると決めてから継続できるタイプで3ヶ月で5キロ落としました。
毎日筋トレしてランニング3キロと食事制限をしていました。
筋トレもそんな無理のない回数で毎日続けられるぐらいの軽い感じのトレーニングを行い、食事は昼に好きなものを食べて夜は500カロリーを越えないようにと食事を摂取していました。
ただ、痩せる事が目的で体作りまではしていなかったです。

で、本題の体重計の結果ですが痩せた時よりほぼ変わっていない体重でした。
あれ…ただお腹周りがだらしなくなっているだけでした。

そんなわけでお腹周りをかっこよくするためにトレーニングの再開を心に誓いました!
体型が整うと着る服の印象が変わります!

スタイルが良くなると見栄えもよくなり好印象を与えられると思います!
チャットもそうですが、メイク・服装・スタイルが良くなると映像映えするので覗きにきた方の印象もよくチャットしたい候補に残ります。
チャットはチャットスキルの努力も必要ですが、それ以外での努力もかなり必要となります。
美意識・スタイル・話術・仕草…etc
稼ぐには自分を可愛く見せる努力が必要不可欠になりますので、今日より明日もっと可愛い自分を作る努力をしていくと気づいたらものすごい変化をもたらすと思いますので、そういった意識で取り組んでいくと良いかと思います!

というのを人に言ってるようにして自分に言い聞かせています😂
目指せシックスパック!!!w